Фитнес-тренер раскрыла способы сжигать калории дома

2 Минуты Читать

Она отметила, что основные принципы успешного похудения заключаются в правильной организации дня и использовании доступных видов физической активности. Рекомендации специалиста включают в себя установление постоянного графика тренировок для формирования привычки, а также выполнение функциональных или высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT).

Кроме того, Елена Соболь советует добавить в план занятий йогу или пилатес для улучшения гибкости и силы тела. Она подчеркивает важность сбалансированного питания и регулярной физической активности, рекомендуя обращать внимание на соотношение белков, жиров и углеводов в рационе, а также избегать перекусов нездоровой пищей.

Ранее россиянам были предложены упражнения для домашних тренировок, способствующие ускорению процесса похудения. Среди них - приседания различных видов, берпи, альпинист прогулка и выпады в сторону с махом рукой.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В Раде указали на страх Зеленского перед спецпосланником Трампа

Происшествия Заседание по ходатайству об УДО актера Михаила Ефремова пройдет в открытом режиме

Спорт Карпин заявил об отсутствии в сборной России Роналду и Месси

Новости Мира Живущая в Европе Боня раскрыла отношение к русским и украинцам на Западе

Экономика и бизнес 17-летняя дочь Миллы Йовович снялась в сетчатом наряде для модного журнала

Может быть интересно

В Раде указали на страх Зеленского перед спецпосланником Трампа

Заседание по ходатайству об УДО актера Михаила Ефремова пройдет в открытом режиме

Карпин заявил об отсутствии в сборной России Роналду и Месси

Живущая в Европе Боня раскрыла отношение к русским и украинцам на Западе

17-летняя дочь Миллы Йовович снялась в сетчатом наряде для модного журнала

В Раде указали на страх Зеленского перед спецпосланником Трампа

Президент Украины Владимир Зеленский избежал прямого ответа спецпосланнику президента США Дональда Трампа Стивену Уиткоффу, вместо этого обратившись к депутату Александру Ме...

Заседание по ходатайству об УДО актера Михаила Ефремова пройдет в открытом режиме

Алексеевский суд Белгородской области отказался закрывать заседание, на котором рассматривается вопрос об условно-досрочном освобождении актера Михаила Ефремова.

Карпин заявил об отсутствии в сборной России Роналду и Месси

Главный тренер сборной России по футболу Валерий Карпин выразил свое мнение о качестве игроков из России.

Живущая в Европе Боня раскрыла отношение к русским и украинцам на Западе

Российская телеведущая и участница реалити-шоу Виктория Боня, проживающая в Европе, заявила, что на Западе русские люди встречаются с пониманием и уважением.

17-летняя дочь Миллы Йовович снялась в сетчатом наряде для модного журнала

Дочь американской актрисы Миллы Йовович и режиссера Пола Андерсона, Эвер Андерсон, приняла участие в фотосессии для известного журнала Self Service.

Состояние секс-символа советского кино ухудшилось из-за весны

Известно, что здоровье заслуженной артистки России и секс-символа советского кино Елены Кондулайнен ухудшилось с приходом весны.

Пушилин рассказал об обнадеживающих сигналах из Часова Яра

Российские военные успешно ведут бои в городе Часовой Яр Донецкой народной республики (ДНР), как сообщил глава региона Денис Пушилин в интервью РИА Новости.

Россиянам напомнили о расширении одного вида ипотеки

Ипотечная программа для семей будет расширена на вторичный рынок жилья с 1 апреля, как напомнил юрист Илья Русяев.

Зафиксирована вспышка забытой смертельной лихорадки

Источник и фото - lenta.ru.