Назван способ избавиться от большого живота до лета

2 Минуты Читать

Ее советы приводит издание Men Today. Ротач подчеркнула важность поддержания физической активности, поскольку при снижении веса жир на животе уходит первым. Она также отметила, что разнообразие упражнений помогает задействовать различные группы мышц и повысить общую эффективность тренировок. Среди рекомендуемых Ротач упражнений - обратные скручивания, подъемы ног из положения лежа, планка, упражнения "скалолаз" и "русский твист". Для выполнения последнего упражнения необходимо сесть на пол, сомкнуть руки перед грудью, согнуть ноги в коленях и немного отклониться назад, а затем чередовать повороты туловища вправо и влево. Ранее фитнес-тренер Иванна Идуш также рекомендовала упражнение для борьбы с выпирающим животом - велосипед, который хорошо нагружает глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Бундестаг призвали немедленно дать Украине 3 миллиарда евро

Происшествия Бойца ВСУ осудят за препятствование эвакуации гражданского населения из Курской области

Спорт В футболе появится новое правило

Новости Мира Экс-главком ВСУ пообещал продолжить конфликт с Россией

Экономика и бизнес Тимоти Шаламе вышел в свет в украшениях за семь миллионов рублей

Может быть интересно

Бундестаг призвали немедленно дать Украине 3 миллиарда евро

Бойца ВСУ осудят за препятствование эвакуации гражданского населения из Курской области

В футболе появится новое правило

Экс-главком ВСУ пообещал продолжить конфликт с Россией

Тимоти Шаламе вышел в свет в украшениях за семь миллионов рублей

Бундестаг призвали немедленно дать Украине 3 миллиарда евро

Германия должна немедленно увеличить помощь Украине, заявила министр иностранных дел ФРГ Анналена Бербок, как сообщает Reuters.

Бойца ВСУ осудят за препятствование эвакуации гражданского населения из Курской области

Командира отделения 80-й отдельной десантно-штурмовой бригады Вооруженных сил Украины (ВСУ) Руслана Полторацкого будут осудить за участие в террористическом акте в Курской о...

В футболе появится новое правило

Международный совет футбольных ассоциаций (IFAB) официально внес изменения в правила игры, как сообщается на официальном сайте организации.

Экс-главком ВСУ пообещал продолжить конфликт с Россией

Конфликт между Украиной и Россией продолжается, и Киев не собирается капитулировать.

Тимоти Шаламе вышел в свет в украшениях за семь миллионов рублей

Актер Тимоти Шаламе появился на ужине номинантов на премию «Оскар» в роскошных украшениях.

Врач рассказал о малоизвестном признаке предынсультного состояния

Если человек постоянно слышит свой пульс, это может быть признаком возникновения аневризмы в головном мозге, предупредил терапевт и врач общей практики Ахмед Абд Элбари.

Кореевед прокомментировал слова Ким Чен Ына о готовности применить ядерное оружие

Эксперт Центра военно-экономических исследований Института мировой военной экономики и стратегии НИУ ВШЭ, Александра Зуева, отметила, что регулярные учения в КНДР свидетельс...

Российский чиновник решил сделать ремонт и попал под суд

В Нижегородской области был арестован бывший руководитель управления регионального правительства Юрий Бортников подозреваемый в растрате свыше пяти миллионов рублей из бюдже...

Капитан судна наткнулся на аномально огромную стаю из тысяч дельфинов и снял их на видео

У берегов США капитан и видеограф Эван Бродский запечатлел на видео стаю из двух тысяч дельфинов, которые появились в заливе Монтерей недалеко от побережья Калифорнии, как с...