Назван способ избавиться от большого живота после 40 лет

Ее рекомендации приводит издание Men Today. Эксперт отметила, что после 40 лет борьба с лишним весом становится сложнее из-за изменений в организме. Однако важно бороться с избыточным весом, поскольку у людей с жиром на животе повышается риск деменции и сердечно-сосудистых заболеваний. Ротач порекомендовала выполнять такие упражнения, как боковые наклоны лежа, «лодочка», динамическая планка, русские скручивания, берпи и трастер (приседания с жимом гантелей от груди). Ранее специалист назвала лучшие упражнения для подтянутого тела у мужчин после 40 лет, включая шаги в полуприседе, планку, приседания, выпады, отжимания, упражнение «мертвый жук» и бег на месте с касанием рук и коленей.

Источник и фото - lenta.ru