Названа лучшая десятиминутная тренировка для избавления от пивного живота

2 Минуты Читать

Согласно материалу, в тренировку стоит включить планку, скалолаз, скручивания, ножницы и ситапы. Важно создать дефицит калорий на уровне 20-30%, что означает тратить больше энергии, чем потреблять. Рекомендуется исключить обработанные продукты из рациона, добавить здоровую пищу и увеличить потребление воды. Ранее было рекомендовано упражнение "скалолаз" для борьбы с жиром на животе после 40 лет, так как оно активизирует несколько групп мышц и способствует сжиганию калорий.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Минобороны Украины начало расследование поставки в ВСУ некачественных украинских мин

Происшествия В Петербурге столкнулись два автобуса с «гармошкой»

Спорт Карпин назвал главное разочарование года для сборной России

Новости Мира Китай закупился российским алюминием на максимальную сумму

Экономика и бизнес В России предложили увеличить пенсии

Может быть интересно

Минобороны Украины начало расследование поставки в ВСУ некачественных украинских мин

В Петербурге столкнулись два автобуса с «гармошкой»

Карпин назвал главное разочарование года для сборной России

Китай закупился российским алюминием на максимальную сумму

В России предложили увеличить пенсии

Минобороны Украины начало расследование поставки в ВСУ некачественных украинских мин

Министерство обороны Украины проводит расследование поставок некачественных мин украинского производства в Вооруженные силы республики (ВСУ).

В Петербурге столкнулись два автобуса с «гармошкой»

В Петербурге на видео запечатлено столкновение двух автобусов.

Карпин назвал главное разочарование года для сборной России

Валерий Карпин, главный тренер сборной России, выразил разочарование важным событием 2024 года для национальной команды.

Китай закупился российским алюминием на максимальную сумму

В октябре 2024 года Китай приобрел российский алюминий на сумму 366,5 миллиона долларов, как сообщили таможенные службы КНР агентству РИА Новости.

В России предложили увеличить пенсии

По мнению лидера фракции "Справедливая Россия - За правду" в Госдуме Сергея Миронова, пенсия в России должна составлять 40% от средней зарплаты, что приведет к выплате свыше...

Назван помогающий худеть продукт

При регулярном употреблении кимчи в пищу, острого квашеного блюда из пекинской капусты, уровень жира в организме снижается, сообщила доктор медицинских наук, эндокринолог Зу...

Татьяна Минеева поделилась с журналистами новшествами в законодательстве, касающемся предпринимателей

1. Внесены изменения в постановление Правительства Москвы "О совершенствовании порядка установления ставок арендной платы за землю в городе Москве" Постановление Правите...

Россиянам назвали выгодный период для покупки жилья

В настоящее время не рекомендуется россиянам приобретать недвижимость.

Sony выпустит портативную консоль

Японская компания Sony начала работу над разработкой компактной игровой консоли PlayStation с планами выпустить ее через несколько лет, сообщает Bloomberg.