Названа лучшая тренировка для ускорения похудения

2 Минуты Читать

Среди рекомендуемых упражнений - подтягивания коленей к груди, ягодичный мостик, обратная планка, отжимания, отжимания с прыжками, выпрыгивания из приседа, махи ногами вперед и джампинг джек. Особое внимание Ирина уделила упражнениям с замкнутой цепью, которые оказывают комплексное воздействие на различные зоны тела. Такие упражнения, как правило, выполняются на неподвижных поверхностях с отягощением или собственным весом. Ранее также было рекомендовано упражнение "скалолаз" для борьбы с жиром на животе после 40 лет, так как оно активизирует несколько групп мышц и способствует увеличению калорийного сжигания.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В США удвоили финансирование модернизации Patriot

Происшествия Неизвестные похитили миллионы из дома бывшего депутата петербургского ЗакСа

Спорт Вяльбе рассказала о мешающем лыжникам на Кубке России в Казани запахе плова

Новости Мира Во Львовской области сообщили о повреждении критической инфраструктуры

Экономика и бизнес Экономисты предсказали ускорение годового роста цен в России

Может быть интересно

В США удвоили финансирование модернизации Patriot

Неизвестные похитили миллионы из дома бывшего депутата петербургского ЗакСа

Вяльбе рассказала о мешающем лыжникам на Кубке России в Казани запахе плова

Во Львовской области сообщили о повреждении критической инфраструктуры

Экономисты предсказали ускорение годового роста цен в России

В США удвоили финансирование модернизации Patriot

Конгресс США утвердил выделение более 505 миллионов долларов из федерального бюджета на закупку и модернизацию зенитных ракетных комплексов (ЗРК) Patriot и переносных зенитн...

Неизвестные похитили миллионы из дома бывшего депутата петербургского ЗакСа

Грабители похитили ценности на сумму десяти миллионов рублей из дома бывшего депутата Законодательного Собрания Петербурга.

Вяльбе рассказала о мешающем лыжникам на Кубке России в Казани запахе плова

Президент Федерации лыжных гонок России (ФЛГР) Елена Вяльбе выразила свое мнение о атмосфере на этапе Кубка России в Казани в интервью ТАСС.

Во Львовской области сообщили о повреждении критической инфраструктуры

В Львовской области два объекта критической инфраструктуры были повреждены в результате ракетной атаки, как сообщил глава местной областной военной администрации Максим Кози...

Экономисты предсказали ускорение годового роста цен в России

К концу 2024 года годовой рост цен в России достигнет 9,8 процента, несмотря на высокие процентные ставки.

Россиянам разъяснили ответственность за уборку наледи с крыш

Очистка наледи с крыш — это не только обязанность коммунальных служб, но и собственников жилья.

Лавров ударил ручкой по микрофону и попал на видео

На пресс-конференции, посвящённой итогам работы российской дипломатии в 2024 году, министр иностранных дел России Сергей Лавров стукнул ручкой по микрофону, обсуждая участие...

Россиянам напомнили о риске лишиться дачи

Владельцы дачных участков обязаны освоить землю в течение трех лет с момента приобретения, иначе существует риск ее изъятия.

В России создали модификацию двигателей для малых спутников

В компании "Современный инжиниринг и автоматика" в России разработана модификация двигателей, которая может быть использована для малых спутников Грифон и Марафон от госкорп...