Названа лучшая тренировка для возвращения подтянутой формы

2 Минуты Читать

Ее рекомендации приводит издание Men Today. Среди упражнений, которые тренер рекомендует выполнять, - отжимания с обратной постановкой рук, отжимания от опоры, обратные отжимания, планка с касанием ног, приседания с прыжком, выпады с выпрыгиванием, выпады с махами и берпи. Она также советует внести изменения в диету, отдавая предпочтение натуральным и необработанным продуктам. Ранее было рекомендовано упражнение "скалолаз", которое помогает избавиться от жира на животе после 40 лет, так как оно активизирует несколько групп мышц и способствует усилению сжигания калорий.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Названы преимущества Су-35

Происшествия Российских полицейских осудили за взятки и продажу контрафактной продукции

Спорт Загитова кардинально сменила имидж

Новости Мира Стала известна судьба пропавших в Литве солдат США

Экономика и бизнес В Barilla прокомментировали новости о росте цен на продукцию

Может быть интересно

Названы преимущества Су-35

Российских полицейских осудили за взятки и продажу контрафактной продукции

Загитова кардинально сменила имидж

Стала известна судьба пропавших в Литве солдат США

В Barilla прокомментировали новости о росте цен на продукцию

Названы преимущества Су-35

Российский истребитель Су-35 четвертого поколения 4++ превосходит самолеты предыдущего поколения в ближнем воздушном бою благодаря своей высокой маневренности.

Российских полицейских осудили за взятки и продажу контрафактной продукции

В Тульской области были приговорены сотрудники полиции за коррупцию и торговлю контрафактными товарами.

Загитова кардинально сменила имидж

Олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова резко изменила свой образ.

Стала известна судьба пропавших в Литве солдат США

Командование США в Европе подтвердило гибель трех из четырех пропавших в Литве солдат.

В Barilla прокомментировали новости о росте цен на продукцию

Будущее повышение цен на макаронные изделия затронет только импортные товары - макароны, производимые в России, останутся без изменений.

Россиян предупредили о сильно ухудшающем течение COVID-19 весной факторе

Иммунолог Николай Крючков предупредил, что аллергия на пыльцу некоторых деревьев весной может значительно усугубить течение ОРВИ, гриппа или COVID-19.

В Казахстане решили ужесточить выдачу карт россиянам

В Казахстане планируют ужесточить требования к выдаче банковских карт для нерезидентов.

У россиян начали чернеть руки после воды из-под крана

Жители Дальнереченска Приморского края сообщили о проблеме с качеством воды из-под крана.

Москвичам рассказали о погоде в первую неделю апреля

На этой неделе в Москве сохранится весенняя погода, без возвращения февральских холодов.