Названо самое недооцененное упражнение для осанки

2 Минуты Читать
Названо самое недооцененное упражнение для осанки

Он отметил, что тяги к лицу способствуют коррекции осанки и укреплению плечевого пояса, оказывая воздействие на задние дельты, трапеции и мышцы вращательной манжеты. Для выполнения этого упражнения необходимо взяться за концы каната сверху, напрячь корпус, слегка откинуться назад под углом около двадцати градусов и потянуть веревку к лбу. Ранее фитнес-инструктор Иванна Идуш рекомендовала упражнение "велосипед" для работы над выпирающим животом, отмечая, что оно эффективно тренирует глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru

Ракета «Ангара» вывела на орбиту военные спутники
Ракета-носитель "Ангара-1.2", запущенная Воздушно-космическими силами (ВКС) с космодрома Плесецк в Архангельской области, вывела на орбиту военные спутники, сообщает ТАСС, с...
Учительница вовлекла школьников в переписку со странным заключенным
На Reddit пользователь с никнеймом Funny-Blacksmith8868 поделился своим опытом общения с заключенным из Франции с целью улучшить свои знания иностранного языка.
В пробе хоккеиста ЦСКА обнаружено мельдония в четыре раза выше порога
Известно, что в пробе нападающего ЦСКА Владислава Каменева обнаружено мельдония в четыре раза превышающее установленный порог.
Рианна вышла в свет в прозрачном наряде
Барбадосская певица Рианна посетила мероприятие Fenty x Puma на родине в провокационном наряде, как сообщает Page Six.
51-летняя Кейт Бекинсейл снялась в прозрачном бюстгальтере и трусах-шортах
Британская актриса Кейт Бекинсейл опубликовала видео, на котором она предстала в откровенном образе.
На два животрепещущих вопроса о женской сексуальности нашли ответы
Женщина, по словам британского сексолога Трейси Кокс, способна достичь оргазма без физического контакта и прикосновений.
В России подвели итоги вторжения ВСУ в Курскую область
Большая часть территории Курской области, которая была захвачена в результате вторжения Вооруженных сил Украины (ВСУ), уже освобождена, сообщил депутат Госдумы Алексей Чепа ...
Мужчина тайно сделал дубликаты ключей от квартир десятков незнакомых девушек
Мужчину из Японии назвали "сумасшедшим демоном-дубликатором" за то, что он тайно скопировал десятки ключей от квартир незнакомых женщин.
Назван новый враг истребителя F-22
Американские истребители пятого поколения F-22 Raptor, которые планируют модернизировать, столкнулись с новыми вызовами.