Названо самое недооцененное упражнение для осанки

Он отметил, что тяги к лицу способствуют коррекции осанки и укреплению плечевого пояса, оказывая воздействие на задние дельты, трапеции и мышцы вращательной манжеты. Для выполнения этого упражнения необходимо взяться за концы каната сверху, напрячь корпус, слегка откинуться назад под углом около двадцати градусов и потянуть веревку к лбу. Ранее фитнес-инструктор Иванна Идуш рекомендовала упражнение "велосипед" для работы над выпирающим животом, отмечая, что оно эффективно тренирует глубокие и поверхностные мышцы пресса.

Источник и фото - lenta.ru