Названы лучшие упражнения для создания рельефного пресса

2 Минуты Читать

Сначала она предложила начать с планки с приведением колена к локтю. Затем следует выполнить планку с переходом на локти и упражнение "велосипед". После этого рекомендуется выполнить упражнение "складка", а затем приступить к подъему прямых ног и упражнению "лодочка". Ранее фитнес-тренер Светлана Бутова выделила позу дерева из йоги как лучшее упражнение для здоровья коленей.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Названы признаки шопоголизма

Происшествия В Петербурге столкнулись два автобуса с «гармошкой»

Спорт Названы лучшие упражнения для создания рельефного пресса

Новости Мира Аэропорты популярной у россиян курортной страны приостановили работу из-за мощного урагана

Экономика и бизнес Путин назвал причину перевода европейских предприятий в США

Может быть интересно

Названы признаки шопоголизма

В Петербурге столкнулись два автобуса с «гармошкой»

Названы лучшие упражнения для создания рельефного пресса

Путин назвал причину перевода европейских предприятий в США

Названы признаки шопоголизма

Шопоголизм или ониомания — это не только просто любовь к шопингу, это психологическое расстройство, которое может серьезно повлиять на жизнь человека, подчеркнула медицински...

В Петербурге столкнулись два автобуса с «гармошкой»

В Петербурге на видео запечатлено столкновение двух автобусов.

Названы лучшие упражнения для создания рельефного пресса

Фитнес-специалист Ирина Ротач поделилась с Men Today рекомендациями по выполнению эффективных упражнений для пресса.

Несколько аэропортов на Кубе, включая те, что находятся в Гаване и Варадеро, временно приостановили свою работу на 36 часов из-за урагана "Рафаэль".

Путин назвал причину перевода европейских предприятий в США

В ходе заседания международного дискуссионного клуба "Валдай" президент России Владимир Путин заявил, что энергоносители в Соединенных Штатах стоят в пять раз дешевле, чем в...

Россиянам раскрыли меню для борьбы со стрессом

Эксперт из "Лахта Клиника", терапевт и кардиолог Людмила Фролова, подчеркнула важность правильного питания для поддержания физического и психического здоровья, а также отмет...

Путин ответил на вопрос о звонках Трампу

Президент России Владимир Путин заявил на заседании международного дискуссионного клуба «Валдай», что он не звонит Дональду Трампу, победившему на выборах президента США.

Названа зарплата для комфортной жизни с ипотекой в Москве

Для того чтобы семье было комфортно с ипотекой в Москве, необходимо иметь доход не менее 460 тысяч рублей в месяц.

Вокруг Веги обнаружили гладкий диск

Группа астрономов из Университета Аризоны в Тусоне использовала космические телескопы НАСА "Хаббл" и "Джеймс Уэбб" для подробного изучения диска обломков, окружающего звезду...