Названы лучшие виды спорта при депрессии

2 Минуты Читать

По его словам, физические упражнения, такие как ходьба, бег трусцой, йога и силовые тренировки, могут значительно помочь в лечении депрессии, особенно если заниматься ими интенсивно. Эксперт выделил четыре фактора, которые обеспечивают позитивное воздействие спорта на психическое здоровье: повышение энергии, улучшение настроения, повышение самооценки и укрепление социальной связи. Ранее фитнес-тренер Елена Соболь рассказала о способах мотивации для занятий спортом, включая установление реалистичных целей и планирование тренировок заранее.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Онколог предостерег от слишком горячего чая

Происшествия В Москве машина рухнула в реку с набережной и попала на видео

Спорт Названы лучшие виды спорта при депрессии

Новости Мира Аэропорт в Новой Зеландии запретил долгие объятия

Экономика и бизнес Перепады курса рубля объяснили

Может быть интересно

Онколог предостерег от слишком горячего чая

В Москве машина рухнула в реку с набережной и попала на видео

Названы лучшие виды спорта при депрессии

Аэропорт в Новой Зеландии запретил долгие объятия

Перепады курса рубля объяснили

Онколог предостерег от слишком горячего чая

Игорь Вихлянов, главный онколог Алтайского края, предупредил о возможности развития рака полости рта или пищевода в результате термического ожога от очень горячих напитков.

В Москве машина рухнула в реку с набережной и попала на видео

В Москве легковой автомобиль упал в реку, событие запечатлено на видео, которое было опубликовано в Telegram-канале Shot.

Названы лучшие виды спорта при депрессии

Профессор психологии спорта и здоровья из Психологического института Немецкого спортивного университета в Кельне, Йенс Кляйнерт, определил наиболее эффективные виды спорта д...

Аэропорт в Новой Зеландии запретил долгие объятия

Аэропорт Данидин в Новой Зеландии ввел ограничение на время провожания и встречи пассажиров.

Перепады курса рубля объяснили

Волатильность курса рубля значительно возросла из-за вопросов формирования курса.

Названы четыре самые полезные добавки к каше на завтрак

Чтобы сделать овсяную, рисовую, гречневую, ячневую и другие виды каши еще более полезными, можно добавить к ним разнообразные вкусные ингредиенты.

Путин вышел пообщаться с жителями российского города

Президент России Владимир Путин, завершая рабочую поездку в Уфу, вышел на улицу, чтобы пообщаться с местными жителями.

Россиянам отсоветовали ждать снижения цен на один тип жилья

В ближайшее время цены на новостройки в России не снизятся, считает эксперт по недвижимости Елена Земцова, управляющий партнер компании Delta estate, сообщает РИАМО.

В Windows 11 появилось «суперразрешение»

Корпорация Microsoft объявила о добавлении функции суперразрешения в Windows 11.