Тренер предупредила о противопоказаниях к занятиям стретчингом
Она отметила, что растяжка полезна для всех, независимо от пола и возраста, однако не рекомендуется заниматься при наличии недолеченных травм, хронических заболеваний суставов, гипермобильности и остеохондроза в запущенной форме. Также Логовичева посоветовала людям с заболеваниями сердца и сосудов, а также женщинам с риском прерывания беременности, проконсультироваться с врачом перед началом тренировок. Она подчеркнула, что не следует заниматься при инфекционных заболеваниях, воспалительных процессах и повышенной температуре. Ранее фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова поделилась правилами успешного снижения веса без походов в спортзал. Она рекомендовала быть активными в течение дня и выполнять ежедневные упражнения без использования дополнительного оборудования, используя только собственный вес.
Источник и фото - lenta.ru
