Тренер предупредила россиян об опасности фитнес-марафонов
Ее высказывания цитирует портал «Газета.Ru». Первым недостатком марафонов Бахтурина назвала нереалистичные ожидания от коллективного снижения веса. Она отметила, что многие фитнес-марафоны обещают быстрые результаты, которые могут быть вредными для здоровья. Резкое похудение может привести к нарушениям обмена веществ, проблемам с кожей и даже гормональным сбоям. Бахтурина подчеркнула, что важнее не скорость снижения веса, а стабильность достигнутых результатов. Вторым недостатком она назвала отсутствие индивидуального подхода. Эксперт отметила, что каждый организм реагирует на физическую нагрузку по-разному, поэтому универсальные программы не подходят всем. Еще одной проблемой, по мнению Бахтуриной, является недостаток профессионального контроля во время марафонов. Она отметила, что такие мероприятия могут организовывать спортсмены-любители или даже просто блогеры, что может привести к ошибкам в планировании питания, тренировочных режимах и других аспектах. Ранее фитнес-эксперт Эдуард Каневский также высказался о рисках, связанных с участием в фитнес-марафонах, отметив, что это не самый эффективный способ вовлечь себя в регулярные тренировки.
Источник и фото - lenta.ru
