Врач дал рекомендации по подбору одежды для пробежек на морозе

2 Минуты Читать

Он подчеркнул важность защиты всех частей тела от холода. По его словам, необходимо обязательно носить шапку, перчатки и длинные носки, чтобы предотвратить переохлаждение ахиллова сухожилия. Для безопасности лучше выбирать спортивные синтетические шапки вместо меховых наушников.
Кроме того, Шаройко рассказал о негласном правиле: для пробежек стоит одеваться так, будто на улице на 10 градусов холоднее, чем показывает термометр. Это помогает избежать перегрева организма. В более теплую погоду термобелье можно не надевать.
Ранее травматолог-ортопед Максим Саутин дал рекомендации по безопасному подъему тяжестей, советуя при этом задействовать как можно больше мышц.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В Госдуме возмутились из-за требований вернуть царские долги

Происшествия Российского школьника толпой избили до потери сознания после длительной травли

Спорт Врач дал рекомендации по подбору одежды для пробежек на морозе

Новости Мира Трамп потребовал «убрать» Россию и Китай от Гренландии

Экономика и бизнес В Европе смирились с потерей 90 миллиардов евро

Может быть интересно

В Госдуме возмутились из-за требований вернуть царские долги

Российского школьника толпой избили до потери сознания после длительной травли

Трамп потребовал «убрать» Россию и Китай от Гренландии

В Европе смирились с потерей 90 миллиардов евро

В Госдуме возмутились из-за требований вернуть царские долги

Россия не является правопреемницей Российской империи и, следовательно, не обязана признавать долги, взятые царским правительством.

Российского школьника толпой избили до потери сознания после длительной травли

В Нижегородской области девятиклассника избили группой до потери сознания после длительного периода травли, сообщает NewsNN.

Врач скорой помощи Евгений Шаройко поделился советами по выбору одежды для зимних пробежек на морозе, сообщает Life.

Трамп потребовал «убрать» Россию и Китай от Гренландии

Президент США Дональд Трамп обратился к НАТО и Дании с требованием вывести Россию и Китай с территории Гренландии.

В Европе смирились с потерей 90 миллиардов евро

Еврокомиссар по экономике Валдис Домбровскис заявил, что Украина обязана будет вернуть предоставленный в рамках кредита объемом 90 миллиардов евро только в случае, если Росс...

Возраст наступления менопаузы и ее тип — естественный или хирургический — не влияют напрямую на риск развития диабета.

В России назвали версию причин обысков у Тимошенко

Дмитрий Белик, член комитета Госдумы по международным делам, связал обыски у лидера фракции «Батькивщина» в Верховной Раде Украины Юлии Тимошенко с её стремлением участвоват...

Адвокат ответила на вопрос о выселении Долиной из квартиры приставами

Адвокат покупательницы скандальной квартиры Ларисы Долиной в Хамовниках, Полина Лурье, подтвердила РЕН ТВ факт подачи заявления о выселении певицы в Федеральную службу судеб...

В Госдуме предупредили о наказании за оплату расчистки двора от снега

Прямое вручение денег представителю управляющей компании (УК) за дополнительную уборку снега во дворе не считается взяткой, однако может квалифицироваться как коммерческий п...