Врач назвал простое упражнение для снятия напряжения в шее

2 Минуты Читать
Врач назвал простое упражнение для снятия напряжения в шее

Эту информацию сообщает журнал Men Today. Багаутдинов подчеркнул, что упражнение можно выполнять даже на рабочем месте. "Сведите лопатки, поднимите плечи, не напрягая шею, и задержитесь в этом положении на минуту. Затем расслабьте плечи", - пояснил он. Массажист отметил, что сохранить такую позу может быть непросто, но это действительно поможет расслабиться, особенно если предварительно перенапрячь мышцы и немного растянуть их. Для этого можно сделать круговые движения плечами и наклоны головы в разные стороны. Ранее травматолог-ортопед Максим Саутин рассказал о лучшей альтернативе приседаниям со штангой, считая ее жим ногами.

Источник и фото - lenta.ru

ВКС России сбили украинский самолет МИГ-29
В воздушном бою самолет МиГ-29 Воздушных сил Украины был сбит Воздушно-космическими силами России.
Учительница вовлекла школьников в переписку со странным заключенным
На Reddit пользователь с никнеймом Funny-Blacksmith8868 поделился своим опытом общения с заключенным из Франции с целью улучшить свои знания иностранного языка.
Премьер Польши расстроился из-за победы российской теннисистки
Премьер-министр Польши Дональд Туск выразил недовольство победой российской теннисистки Миррой Андреевой над второй ракеткой мира, представительницей Польши Игой Швентек, в ...
Рианна вышла в свет в прозрачном наряде
Барбадосская певица Рианна посетила мероприятие Fenty x Puma на родине в провокационном наряде, как сообщает Page Six.
51-летняя Кейт Бекинсейл снялась в прозрачном бюстгальтере и трусах-шортах
Британская актриса Кейт Бекинсейл опубликовала видео, на котором она предстала в откровенном образе.
На два животрепещущих вопроса о женской сексуальности нашли ответы
Женщина, по словам британского сексолога Трейси Кокс, способна достичь оргазма без физического контакта и прикосновений.
В России подвели итоги вторжения ВСУ в Курскую область
Большая часть территории Курской области, которая была захвачена в результате вторжения Вооруженных сил Украины (ВСУ), уже освобождена, сообщил депутат Госдумы Алексей Чепа ...
Мужчина тайно сделал дубликаты ключей от квартир десятков незнакомых девушек
Мужчину из Японии назвали "сумасшедшим демоном-дубликатором" за то, что он тайно скопировал десятки ключей от квартир незнакомых женщин.
Назван новый враг истребителя F-22
Американские истребители пятого поколения F-22 Raptor, которые планируют модернизировать, столкнулись с новыми вызовами.