Врач назвал простое упражнение для снятия напряжения в шее

2 Минуты Читать
Врач назвал простое упражнение для снятия напряжения в шее

Эту информацию сообщает журнал Men Today. Багаутдинов подчеркнул, что упражнение можно выполнять даже на рабочем месте. "Сведите лопатки, поднимите плечи, не напрягая шею, и задержитесь в этом положении на минуту. Затем расслабьте плечи", - пояснил он. Массажист отметил, что сохранить такую позу может быть непросто, но это действительно поможет расслабиться, особенно если предварительно перенапрячь мышцы и немного растянуть их. Для этого можно сделать круговые движения плечами и наклоны головы в разные стороны. Ранее травматолог-ортопед Максим Саутин рассказал о лучшей альтернативе приседаниям со штангой, считая ее жим ногами.

Источник и фото - lenta.ru

Трамп не стал шутить с введением зеркальных пошлин на импорт
Президент США Дональд Трамп заявил, что Вашингтон все еще планирует ввести зеркальные таможенные пошлины, соответствующие тем, которые взимаются при импорте американских тов...
Суд потребовал остановить депортацию мигрантов из США по закону XVIII века
Суд округа Колумбия потребовал прекратить высылку мигрантов из страны самолетами в соответствии с законом VIII века, сообщает Politico, ссылаясь на судью округа Колумбия Дже...
Косторная выступила с критикой Загитовой
Фигуристка Алена Косторная высказала критику в адрес олимпийской чемпионки Алины Загитовой после ее выступления на Кубке Первого канала, сообщает Sport24.
В США заявили о конце украинской авантюры в Курской области
Украинская операция в Курской области подходит к концу, как сообщила американская газета The Wall Street Journal (WSJ).
Россиянка побывала в Египте и пожаловалась на темные волосы в номере отеля
Российская туристка, побывавшая с мужем в Египте, выразила недовольство качеством обслуживания в местном отеле.
На два животрепещущих вопроса о женской сексуальности нашли ответы
Женщина, по словам британского сексолога Трейси Кокс, способна достичь оргазма без физического контакта и прикосновений.
В России предложили ввести права для самокатчиков
В Государственную Думу поступило предложение от Следственного комитета о введении прав для пользователей самокатов.
Выдача семейной ипотеки за год увеличилась в полтора раза
Выдача семейной ипотеки за год увеличилась в полтора раза, как сообщают "Известия", ссылаясь на данные "Дом.РФ".
На картах Google увидели загадочную дверь в Антарктиде
На изображениях Антарктиды, доступных на Google Maps, была обнаружена необычная формация, которую некоторые пользователи назвали "дверью".