Врач назвал способ определить уровень физической подготовки с помощью подъема по лестнице

По его словам, способность быстро подниматься на несколько этажей без остановок свидетельствует о хороших функциональных возможностях, в то время как затруднения могут указывать на необходимость дополнительных тренировок. Петеиро также отметил, что подъем по лестнице способствует укреплению мышц ног, улучшению сердечно-сосудистой системы, а также развитию координации и равновесия. Ранее ученая Софи Пэддок из университета Восточной Англии рекомендовала отказаться от лифта как простое упражнение, способное продлить жизнь на несколько лет.

Источник и фото - lenta.ru