Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Назван неожиданный фактор риска опухолей мозга

Происшествия Мужчина с муляжом автомата набросился на росгвардейцев

Спорт Легенда МЮ призвал убрать лимит на легионеров в российском футболе

Новости Мира В работе украинской ПВО заметили странности

Экономика и бизнес Упали продажи крупнейшего российского производителя консервов

Может быть интересно

Назван неожиданный фактор риска опухолей мозга

Мужчина с муляжом автомата набросился на росгвардейцев

Легенда МЮ призвал убрать лимит на легионеров в российском футболе

В работе украинской ПВО заметили странности

Упали продажи крупнейшего российского производителя консервов

Назван неожиданный фактор риска опухолей мозга

Источник и фото - lenta.ru.

Мужчина с муляжом автомата набросился на росгвардейцев

В республике Башкортостан арестовали 37-летнего мужчину, который угрожал сотрудникам Росгвардии макетом автомата Калашникова.

Легенда МЮ призвал убрать лимит на легионеров в российском футболе

Бывший футболист сборной России и легенда "Манчестер Юнайтед" (МЮ) Андрей Канчельскис выступил за отмену лимита на легионеров в российском футболе.

В работе украинской ПВО заметили странности

В ходе работы системы противовоздушной обороны (ПВО) Вооруженных сил Украины (ВСУ) были обнаружены необычности, о чем сообщил Telegram-канал "Изнанка", опубликовав видео с з...

Упали продажи крупнейшего российского производителя консервов

Крупнейший производитель консервов в России компания "Главпродукт" столкнулась с снижением объема продаж, что привело к значительному ухудшению финансовых показателей.

Мужчин и женщин призвали обязательно совершать одно действие после секса

Клинический психолог и сексолог Висенте Бриет утверждает, что для предотвращения инфекций после секса достаточно сделать одно простое действие.

В России отреагировали на сведения о применении ВСУ химического оружия

Использование химического оружия Вооруженными силами Украины в районе проведения специальной военной операции свидетельствует о критическом положении и приближении их пораже...

Дачников предупредили о захвате участка опасным растением в короткие сроки

Если не принимать своевременные меры, борщевик может захватить дачный участок за 3-5 лет, предупредил Олег Киреев, директор по развитию сервисной компании "Мой гектар".

«Роскосмос» разместит 30 станций ГЛОНАСС за рубежом

"Компания "Роскосмос" намерена установить 30 станций Глобальной навигационной спутниковой системы (ГЛОНАСС) за пределами России, включая в Антарктиде.