100-килограммовая девушка похудела вдвое без походов в спортзал
Ее историю рассказывает Daily Mail.
Джессика Тернер, 20-летняя жительница города Катерхэм в графстве Суррей, столкнулась с проблемой избыточного веса с самого детства. В 2020 году, когда ей было 15 лет и ее рост составлял 163 сантиметра, она весила 105 килограммов. Одноклассники издевались над ней, называя китом из-за ее неспособности подниматься по лестнице и не успевать за остальными. Джессика описывает свое состояние перед похудением: "Я весила 105 килограммов, и мое здоровье было под угрозой. Я была крупнее мамы и большинства своих сверстников. Я была настолько несчастной, что мне было все равно, что я ем".
В начале пандемии COVID-19 в 2020 году, Джессика оказалась в изоляции дома и решила использовать это время с пользой. Она начала самостоятельно заниматься фитнесом, следуя видеоинструкциям тренеров в интернете, отказалась от вредной пищи и включила в рацион продукты, богатые белком.
В результате Джессике удалось сбросить половину своего веса. Ее опыт похудения помог ей стать известным фитнес-инструктором. Сейчас у нее много подписчиков в социальных сетях, включая бывших одноклассников, которые издевались над ней. Джессика рассказывает: "Появляются парни, пытаются начать общение, а я помню, как они себя вели раньше".
Она продолжает придерживаться высокобелковой диеты, но позволяет себе иногда съесть немного фастфуда. Джессика считает, что главное в здоровом похудении - не развивать страх перед едой. Она говорит: "Не стоит бояться еды. Можно достичь цели, не голодая. Я стараюсь питаться сбалансированно".
Ранее сообщалось, что женщина из Лондона сбросила 29 килограммов, отказавшись от сладостей и фастфуда.
Источник и фото - lenta.ru
