Людям с анемией посоветовали с осторожностью употреблять один популярный напиток
Об этом популярном напитке среди сторонников здорового образа жизни она рассказала в интервью «Ленте.ру».
По мнению врача, матча не вызывает анемию и при умеренном употреблении не снижает уровень железа у здоровых людей. Вместе с тем, она отметила, что в составе этого напитка присутствуют аминокислота L-теанин и полифенольные антиоксиданты, которые способны временно ухудшать усвоение железа из растительных продуктов.
«Этот эффект не делает матчу вредным напитком, однако требует разумного сочетания с приемами пищи. Особую осторожность при употреблении матча следует соблюдать людям с диагностированной анемией и тем, кто придерживается растительной диеты», — рекомендовала терапевт.
Кроме того, Мановска подчеркнула, что содержащиеся в матче вещества обладают множеством полезных свойств: они помогают поддерживать концентрацию внимания, снижают уровень стресса и защищают клетки от окислительного повреждения.
Ранее врач советовала включать в рацион скумбрию для улучшения памяти, отметив, что эта рыба богата омега-3, необходимыми для нормальной работы мозга.
Источник и фото - lenta.ru
