Назван неожиданный способ снизить уровень холестерина

По его словам, важным фактором в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний является правильный баланс между «плохим» и «хорошим» холестерином, который можно регулировать с помощью питания. Среди продуктов, влияющих на этот показатель, эксперт выделил красное вино.
Забетакис объяснил, что красное вино, включая безалкогольные варианты, содержит полярные липиды и другие вещества, способствующие выведению излишков «плохого» холестерина благодаря «хорошему». Он подчеркнул, что польза отмечается при умеренном употреблении — одного-двух небольших бокалов в день, тогда как превышение дозы нивелирует положительный эффект.
Кроме того, ученый отметил, что для контроля уровня холестерина полезны также фрукты, овощи, жирная рыба, оливковое масло и ферментированные молочные продукты. Однако он подчеркнул, что укрепление сердечного здоровья достигается не отдельными продуктами, а комплексным изменением рациона.
Ранее эндокринолог и диетолог Юлия Сидорова развеяла распространенный миф о связи диабета исключительно с избыточным весом, отметив, что это заболевание может развиваться и у худых людей.

Источник и фото - lenta.ru