Названа неочевидная причина плохого самочувствия зимой
В интервью HuffPost она рассказала о менее очевидной причине плохого самочувствия в холодное время года.
По словам эксперта, на холоде сосуды сужаются, из-за чего жажда ощущается слабее, чем летом. Тем не менее потребность организма в воде сохраняется, а иногда даже увеличивается из-за сухого воздуха в помещениях и активной работы почек на морозе. «Если добавить к этому употребление кофеина, алкоголя и соленой пищи, которые особенно популярны зимой, обезвоживание может развиваться незаметно, даже без потоотделения», — предупредила Белшем.
Специалист отметила, что нехватка жидкости быстро приводит к выраженным неприятным симптомам. «Даже небольшое обезвоживание способно ухудшить концентрацию, снизить бдительность и настроение. Кроме того, оно влияет на способность организма регулировать температуру и доставлять питательные вещества к клеткам, что отражается на уровне энергии и состоянии кожи», — пояснила физиолог.
Она также посоветовала зимой, когда пить обычную воду не всегда хочется, заменить её другими напитками, такими как соки прямого отжима, травяные чаи и бульоны.
Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов заявил, что горячий чай может способствовать развитию рака. По его словам, при температуре выше 65°C клетки слизистой оболочки повреждаются, что со временем может привести к возникновению онкологических заболеваний.
Источник и фото - lenta.ru
