Здоровье
23.01.2025 13:32

Пожилым россиянам посоветовали чаще есть минтай и треску

2 Минуты Читать
Пожилым россиянам посоветовали чаще есть минтай и треску

Она рекомендует пожилым россиянам употреблять нежирную рыбу, такую как треска, минтай и хек, пять раз в неделю по 150–200 граммов в день. Йод, содержащийся в этих рыбах, необходим для здоровья щитовидной железы, особенно для пожилых людей, проживающих вне морского побережья. Рыба также является источником полиненасыщенных жирных кислот, поддерживающих здоровье сердца и сосудов, а также качественного белка, необходимого для клеток и синтеза антител, борющихся с инфекциями. Мухина также отметила, что синие ягоды, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, могут помочь в профилактике рака.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно
Общество Банк России назвал причину необходимости ключевой ставки значительно выше инфляции
Банк России назвал причину необходимости ключевой ставки значительно выше инфляции
Происшествия Россияне разработали схему обмана маркетплейса и заработали на ней почти два миллиона
Россияне разработали схему обмана маркетплейса и заработали на ней почти два миллиона
Спорт В Госдуме назвали заявление украинского фигуриста спланированной акцией
В Госдуме назвали заявление украинского фигуриста спланированной акцией
Новости Мира В России высказались о рычагах давления Трампа на Москву
В России высказались о рычагах давления Трампа на Москву
Экономика и бизнес Стилист Рогов призвал носить куртку рабочего весной 2025 года
Стилист Рогов призвал носить куртку рабочего весной 2025 года
Может быть интересно
Банк России назвал причину необходимости ключевой ставки значительно выше инфляции
Россияне разработали схему обмана маркетплейса и заработали на ней почти два миллиона
В Госдуме назвали заявление украинского фигуриста спланированной акцией
В России высказались о рычагах давления Трампа на Москву
Стилист Рогов призвал носить куртку рабочего весной 2025 года
Банк России назвал причину необходимости ключевой ставки значительно выше инфляции
В текущих условиях Центробанк должен сохранить ключевую ставку на высоком уровне в течение продолжительного времени, превышая текущий уровень инфляции.
Россияне разработали схему обмана маркетплейса и заработали на ней почти два миллиона
В Москве трое местных жителей разработали план мошенничества на маркетплейсе и заработали более 1,6 миллиона рублей.
В Госдуме назвали заявление украинского фигуриста спланированной акцией
Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту и депутат Госдумы Светлана Журова высказалась о заявлениях украинского фигуриста Вадима Колесника, который выступил против учас...
В России высказались о рычагах давления Трампа на Москву
Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам, Владимир Джабаров, утверждает, что у президента США, Дональда Трампа, нет существенных сред...
Стилист Рогов призвал носить куртку рабочего весной 2025 года
В своем Telegram-канале, где подписаны 165 тысяч человек, стилист Александр Рогов раскрыл главный тренд на весну 2025 года.
Пожилым россиянам посоветовали чаще есть минтай и треску
Доктор медицинских наук и диетолог Марият Мухина назвала хек, минтай и треску самой полезной рыбой для пожилых людей.
В России высказались о рычагах давления Трампа на Москву
Первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам, Владимир Джабаров, утверждает, что у президента США, Дональда Трампа, нет существенных сред...
Россиян проинструктировали на случай залива квартиры при тушении пожара
Если ваша квартира была затоплена из-за пожара у соседей, не стоит торопиться с ремонтом.
Пожилым россиянам посоветовали чаще есть минтай и треску
Доктор медицинских наук и диетолог Марият Мухина назвала хек, минтай и треску самой полезной рыбой для пожилых людей.