Раскрыт помогающий сохранить суставы здоровыми рацион
Он поделился с Ufatime.ru своими рекомендациями по составлению рациона, способствующего сохранению здоровья суставов.
Врач в первую очередь посоветовал включить в рацион жирную рыбу, такую как лосось, скумбрия и сардины. Эти продукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить воспаление. Также полезны для суставов овощи и фрукты, богатые антиоксидантами и витаминами, особенно брокколи, шпинат и ягоды.
Скакун рекомендовал добавить в рацион орехи и семена, содержащие полезные жиры и магний, костный бульон как источник коллагена, укрепляющего хрящевую ткань, а также куркуму и имбирь, обладающие противовоспалительными свойствами.
Ранее кандидат медицинских наук, хирург-имплантолог, ортопед, пародонтолог Магомед Дахкильгов выделил неочевидную причину повышенной чувствительности зубов. По его мнению, это состояние может возникнуть после повреждений, образования микротрещин или из-за кариеса.
Источник и фото - lenta.ru
