Раскрыт секрет снижения риска развития рака

Более 85 000 человек были изучены, и результаты показали, что те, кто ведет активный образ жизни, имеют меньшую вероятность заболеть раком. Исследование опубликовано в журнале British Journal of Sports Medicine.

Участники исследования носили акселерометры, чтобы отслеживать свою физическую активность в течение недели. Оказалось, что даже простые действия, такие как домашние дела и прогулки, могут снизить риск рака на 26% по сравнению с теми, кто ведет сидячий образ жизни.

Увеличение количества шагов в день до 7000 снижает риск рака на 11%, а достижение отметки в 9000 шагов уменьшает этот риск на 16%.

Эти результаты подчеркивают важность даже небольшой физической активности в повседневной жизни для профилактики рака. Ученые рекомендуют добавлять простые физические упражнения в ежедневный рацион как важный шаг к здоровью и предотвращению рака.

Источник и фото - lenta.ru