80 лет Великой Победе!

Раскрыт простой способ профилактики повышенного уровня холестерина

2 Минуты Читать
Раскрыт простой способ профилактики повышенного уровня холестерина
По словам специалиста, первым и важнейшим шагом в профилактике здорового уровня холестерина в крови является нормализация питьевого режима. Рекомендуется употреблять не менее 30 миллилитров чистой воды на каждый килограмм веса ежедневно. Недостаточное потребление воды приведет к необходимости организму синтезировать дополнительный холестерин. Также было отмечено, что следует ограничить употребление газированных сладких напитков и напитков с добавками.

Для поддержания нормального уровня холестерина врач рекомендовал избегать таких продуктов, как говяжьи и свиные субпродукты, почки и легкие животных и птиц. Кроме того, неплохо бы сократить потребление яичного желтка, жирных молочных продуктов, кондитерских изделий с трансжирами, а также умеренно употреблять колбасные изделия, креветки, устрицы и икру.

Вместе с этим доктор порекомендовал добавить в питание продукты, которые способствуют улучшению жирового обмена: жирные виды рыбы, натуральные растительные масла, а также овощи и крупы, содержащие большое количество клетчатки.

Источник и фото - health.mail.ru
«Калашников» отгрузил Минобороны партию ракет «Вихрь-1»
В рамках государственного контракта Минобороны России была отправлена партия управляемых ракет "Вихрь-1", как сообщил концерн "Калашников" в Telegram.
Три украинских дрона сбили в российском регионе
Три беспилотных летательных аппарата Вооруженных сил Украины были сбиты на территории Смоленской области силами противовоздушной обороны.
Радимов высказался о замене «Торпедо» в РПЛ
Бывший футболист сборной России Владислав Радимов высказал свое мнение о замене клуба "Торпедо" в Российской Премьер-Лиге (РПЛ), как сообщает портал "Чемпионат".
«Коалиция желающих» захотела получить контроль над небом и морем Украины. На что рассчитывают Франция и Британия?
После заключения соглашения о прекращении огня с Россией, государства «коалиции желающих» планируют начать патрулировать воздушное и морское пространство Украины в рамках ко...
Упали продажи крупнейшего российского производителя консервов
Крупнейший производитель консервов в России компания "Главпродукт" столкнулась с снижением объема продаж, что привело к значительному ухудшению финансовых показателей.
Россиян предупредили о неожиданном влиянии жары на организм
Врач-эксперт медицинской компании "ЛабКвест" Вера Сережина сообщила, что жара может негативно сказываться не только на сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системах, но т...
На Западе оценили реакцию Путина на выпады Трампа
Президент России Владимир Путин не обращает внимание на высказывания президента США Дональда Трампа, отмечает журналистка Сильви Кауфманн в статье для Financial Times.
Дачников предупредили о захвате участка опасным растением в короткие сроки
Если не принимать своевременные меры, борщевик может захватить дачный участок за 3-5 лет, предупредил Олег Киреев, директор по развитию сервисной компании "Мой гектар".
Россиян предупредили о неожиданном влиянии жары на организм
Врач-эксперт медицинской компании "ЛабКвест" Вера Сережина сообщила, что жара может негативно сказываться не только на сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системах, но т...