80 лет Великой Победе!

Раскрыт простой способ профилактики повышенного уровня холестерина

2 Минуты Читать
Раскрыт простой способ профилактики повышенного уровня холестерина
По словам специалиста, первым и важнейшим шагом в профилактике здорового уровня холестерина в крови является нормализация питьевого режима. Рекомендуется употреблять не менее 30 миллилитров чистой воды на каждый килограмм веса ежедневно. Недостаточное потребление воды приведет к необходимости организму синтезировать дополнительный холестерин. Также было отмечено, что следует ограничить употребление газированных сладких напитков и напитков с добавками.

Для поддержания нормального уровня холестерина врач рекомендовал избегать таких продуктов, как говяжьи и свиные субпродукты, почки и легкие животных и птиц. Кроме того, неплохо бы сократить потребление яичного желтка, жирных молочных продуктов, кондитерских изделий с трансжирами, а также умеренно употреблять колбасные изделия, креветки, устрицы и икру.

Вместе с этим доктор порекомендовал добавить в питание продукты, которые способствуют улучшению жирового обмена: жирные виды рыбы, натуральные растительные масла, а также овощи и крупы, содержащие большое количество клетчатки.

Источник и фото - health.mail.ru
Трампа предупредили о негативном последствии выдвинутого против России ультиматума
Президент США Дональд Трамп создает лишние проблемы, угрожая введением 100-процентных тарифов против России и ее торговых партнеров в случае не достижения мирного соглашения...
Российский подросток получил срок за расправу над подругой и ее матерью
Источник и фото - lenta.ru.
Раскрыт секрет древней китайской тренировки
Журналисты издания Men Today раскрыли секрет древней китайской практики "тайцзи", которая была описана на их сайте.
В ВСУ увидели угрозу группировке в Красноармейске
Источник и фото - lenta.ru.
Россиянам объяснят правила защиты денег от мошенников
Старшему поколению россиян будет объяснено, как обезопасить свои финансы от мошенников.
В Москве у пенсионерки выросла шишка после укуса комара
Источник и фото - lenta.ru.
Дмитриев ответил на вопрос о продолжении диалога России и США
Даже при попытках сорвать диалог между Россией и США, он будет продолжен, как заявил Кирилл Дмитриев, глава Российского фонда прямых инвестиций, в своем Telegram-канале.
Дачников предупредили о захвате участка опасным растением в короткие сроки
Если не принимать своевременные меры, борщевик может захватить дачный участок за 3-5 лет, предупредил Олег Киреев, директор по развитию сервисной компании "Мой гектар".
Российский «Резкий» уничтожил подлодку на учениях
На учениях в заливе Петра Великого корветы проекта 20380 Тихоокеанского флота России успешно уничтожили подлодку условного противника.