Россиянам назвали помогающий похудеть салат

Эпизод с его рецептом доступен на платформе "Смотрим". Согласно врачу, существуют продукты с отрицательной калорийностью, содержащие мало калорий, но требующие много энергии для переваривания, в основном это продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как листовые овощи. Врач порекомендовал приготовить салат из огурцов, зелени и шпината, заправив его соусом дзадзики на основе греческого йогурта, который богат белком и помогает чувствовать себя сытым долгое время. Телеведущий и врач Александр Мясников опроверг миф о похудении, утверждая, что простого подсчета белков, жиров и углеводов в рационе недостаточно для сброса веса.

Источник и фото - lenta.ru