Тревожным людям посоветовали отказаться от нескольких продуктов
Эти рекомендации он представил в интервью изданию NSC Total. Согласно диетологу Райанну Маркесу, пища с высоким содержанием вредных жиров и добавленного сахара может вызвать проблемы с кишечником и снизить выработку необходимых гормонов для психического здоровья. Поэтому для людей с тревожностью важно сбалансированное питание, подчеркнул специалист. В частности, Виголо рекомендует исключить из рациона при тревожности картофель фри, бургеры и другой фастфуд, а также ограничить употребление напитков с высоким содержанием кофеина. Он также советует избегать шоколада, так как этот продукт стимулирует нервную систему, усиливая бдительность и нервозность. Врач Фелипе Брамбилла ранее отметил, что некоторые продукты могут усугублять мигрень, приведя в качестве примера выдержанные сыры.
Источник и фото - lenta.ru
