Врач назвала два признака начала старости
О возрастных изменениях она рассказала в Telegram. В первую очередь, по словам доктора, человек начинает терять мышечную массу при старении. Жировая ткань постепенно замещает мышцы, однако небольшое количество жировой ткани может быть полезным, так как она вырабатывает эстроген, который снижается с возрастом. Вторым признаком старения является ухудшение гибкости, что делает труднее выполнение привычных действий. Радаева подчеркнула, что эти изменения начинают проявляться примерно с 45 лет, и важно поддерживать активный образ жизни для сохранения здоровья. Ранее гериатр Кирилл Прощаев назвал три способа замедлить процесс старения, включая частые путешествия, которые стимулируют мозг и требуют физической активности.
Источник и фото - lenta.ru
