Выявлена скрытая польза регулярного секса

Согласно данным, полученным после анализа информации о более чем 14 тысячах взрослых американцев, участники исследования, которые поддерживают интимные отношения хотя бы раз в неделю, имеют на 24% меньший риск появления депрессивных симптомов по сравнению с теми, кто занимается сексом реже, чем один раз в месяц. Особенно выраженный положительный эффект отмечен у молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет.

Авторы исследования отмечают, что увеличение уровня "гормонов счастья" - эндорфинов и дофамина - во время близости может достигать до 200%, что способствует уменьшению боли, снижению стресса и улучшению общего самочувствия.

Для проведения анализа использовались опросы, в которых участники рассказывали о частоте половой жизни, а также заполняли анкету PHQ-9 - один из стандартных инструментов для диагностики депрессии.

Интересно, что наиболее эффективной защитой оказалась регулярность: эффект снижался при более низкой частоте сексуальной активности, чем один раз в месяц. Согласно исследователям, максимальный психологический комфорт достигается при примерно 100 половых контактах в год, что составляет немного менее двух раз в неделю.

Авторы подчеркивают, что несмотря на индивидуальные особенности, сексуальная активность может быть эффективным и недооцененным методом профилактики психоэмоциональных расстройств. Учитывая, что традиционные методы лечения депрессии эффективны только у половины пациентов, подобные альтернативные подходы, по мнению исследователей, заслуживают внимания.

Источник и фото - lenta.ru