Кардиохирург раскрыл простой тест для проверки здоровья сердца за 45 секунд
О своем методе он сообщил в Instagram-аккаунте (запрещенная в России соцсеть; принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).
По словам врача, для проверки нужно быстро подняться пешком на четвертый этаж. Если это удается сделать менее чем за 45 секунд, риск сердечно-сосудистых заболеваний считается минимальным.
Если на подъем уходит от 45 секунд до полутора минут, это значит, что организм пока справляется, но его ресурсы уже постепенно снижаются, отметил специалист. «Если же подъем занял больше 1,5 минуты, и вы почувствовали одышку, тяжесть за грудиной или головокружение, это уже совершенно точно очень серьезный сигнал проблем с сердцем», — предупредил Огнерубов.
Ранее кардиолог Андрей Пронин рассказал, как защитить сосуды без лекарств. В качестве профилактики он рекомендовал средиземноморскую диету.
Источник и фото - lenta.ru
