Кофеманов предупредили о неочевидном последствии чрезмерной любви к бодрящему напитку
Об этом он рассказал в интервью изданию Daily Mirror.
По словам врача, кофеин действует на организм подобно наркотикам: сначала достаточно одной чашки утром, но затем для поддержания бодрости приходится пить больше, иногда даже вечером. «Это создает замкнутый круг: из-за продолжающегося действия кофеина ночью сложно заснуть, а утром из-за недосыпа снова требуется кофе», — объяснил Мерсер.
Он отметил, что при таком образе потребления каждая следующая чашка может стать настоящим ядом, вызывая учащенное сердцебиение, изжогу и головные боли. Кроме того, врач указал на еще один неожиданный эффект — частые позывы в туалет из-за слабительного действия напитка.
По его рекомендации, чтобы избежать негативных последствий, следует ограничиваться четырьмя-пятью чашками растворимого кофе или двумя-тремя чашками сваренного в день. Для женщин дозировка должна быть еще ниже — иногда вдвое.
Ранее эндокринолог и диетолог «СМ-Клиника» Эльвина Бинатова рекомендовала отказаться от кофе с растительным молоком, объясняя это тем, что такие напитки часто содержат большое количество сахара, консервантов и ароматизаторов.
Источник и фото - lenta.ru
