Любителям поздних перекусов сделали предостережение

Об этом сообщает издание Mirror.

По словам Дадигири, её исследование выявило, что люди, испытывающие хронический стресс, потребляют около четверти своих суточных калорий после 21:00 и в 1,7 раза чаще сталкиваются с такими проблемами, как запоры и диарея. Кроме того, у тех, кто часто перекусывает поздно и находится в состоянии стресса, риск различных кишечных расстройств увеличивается в 2,5 раза. Врач подчеркнула, что важно не только то, что вы едите, но и время приёма пищи: «Когда вы испытываете стресс, поздний приём пищи может нанести двойной удар по здоровью желудочно-кишечного тракта».

Вместе с тем Дадигири не советует полностью отказываться от любимых лакомств. «Я не против мороженого, у каждого должно быть своё любимое, но, возможно, лучше употреблять его в первой половине дня», — отметила специалист. По её мнению, соблюдение регулярного режима питания помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что избыточное потребление соли негативно сказывается на памяти, особенно у мужчин.

Источник и фото - lenta.ru