Мужчинам назвали пять простых привычек для здоровой простаты

Об этом сообщает El Tiempo.

По словам врача, в рацион стоит чаще включать продукты, богатые ликопином — антиоксидантом, который оказывает защитное действие на предстательную железу. К таким продуктам он отнес помидоры, арбуз и папайю. Одновременно специалист посоветовал ограничить острые и сильно приправленные блюда, а также отказаться от кофеина и алкогольных напитков.

Кроме того, Сантос рекомендовал регулярно проходить осмотр у уролога. Мужчинам старше 50 лет особенно важно ежегодно проверять состояние простаты, поскольку они входят в группу риска. Для профилактики рака простаты в зрелом возрасте врач также посоветовал эякулировать не реже двух раз в неделю. Еще одним важным фактором он назвал физическую активность — не менее 45 минут в день. В завершение Сантос порекомендовал пить больше воды, чтобы поддерживать нормальный уровень гидратации.

Ранее уролог Тимур Бицоев рассказал, с чем может быть связано жжение в промежности. Людям с таким симптомом он посоветовал проверить органы мочеполовой системы.

Источник и фото - lenta.ru