Назван неочевидный фактор увеличения продолжительности жизни

Такой вывод сделали исследователи, опубликовавшие свои результаты в журнале JACC: Advances.

В исследовании были использованы данные одного из самых продолжительных медицинских наблюдений — Framingham Heart Study, в котором приняли участие более 3 200 человек на протяжении примерно 25 лет. Ученые оценивали индекс LE8 — комплексный показатель здоровья сердца, включающий восемь факторов: уровень физической активности, качество питания, сон, курение, индекс массы тела, уровень сахара в крови, холестерин и артериальное давление.

Результаты анализа показали, что чем выше суммарный показатель здоровья на протяжении жизни, тем ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. У участников с наилучшими значениями риск оказался на 73% ниже по сравнению с теми, у кого состояние сердца было хуже.

Особое значение имел не только текущий уровень здоровья, но и «накопленный эффект» — длительное влияние факторов риска. Даже при улучшении показателей со временем, высокий итоговый уровень здоровья обеспечивал дополнительную защиту.

По мнению исследователей, эти данные подчеркивают важность образа жизни в ранние годы, который играет ключевую роль в будущем здоровье организма. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от курения и полноценный сон способны значительно снизить вероятность серьезных заболеваний в дальнейшем.

Ранее ученые также установили, что чувство одиночества увеличивает риск развития заболеваний сердечных клапанов.

Источник и фото - lenta.ru