Назван неожиданный продукт для снижения уровня холестерина
По её словам, эти орехи богаты жирами, клетчаткой и белком, благодаря чему обладают высокой питательной ценностью. Она отметила, что достаточно съедать всего одну горсть грецких орехов в день, чтобы снизить общий уровень холестерина, включая «плохой», примерно на семь процентов.
Кроме того, Уолпол подчеркнула, что грецкие орехи полезны не только для снижения холестерина — они благотворно влияют на здоровье сердца и мозга, а также помогают контролировать аппетит. Однако она предупредила о необходимости умеренного потребления, так как орехи калорийны и в больших количествах могут вызывать проблемы с пищеварением. Особую осторожность следует соблюдать при приёме препаратов для разжижения крови.
Ранее врач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева отметила, что некоторые продукты при чрезмерном употреблении могут медленно разрушать организм. В частности, она указала на вред от большого количества выпечки, пакетированных соков и колбасных изделий.
Источник и фото - lenta.ru
