Назван простой способ снизить риск развития рака
К такому выводу пришли ученые из Университетского колледжа Лондона, представившие результаты исследования в журнале BMC Medicine.
В работе были проанализированы данные 59 218 участников британского проекта UK Biobank со средним возрастом около 62 лет. Уровень физической активности добровольцев измеряли с помощью смарт-часов, после чего их состояние здоровья отслеживали в течение восьми лет. За этот период рак диагностировали у 2385 человек.
Результаты показали: чем больше времени люди проводили в движении, тем ниже был их риск заболеть. Если заменить 15 минут сна или сидения на 15 минут любой физической активности, вероятность рака снижалась на 2%. В то же время обратная замена работала в противоположную сторону: отказ от 30 минут движения в пользу сидения повышал риск на 8%, а в пользу сна — на 7%.
Исследователи отмечают, что речь идет не только о тренировках. Даже обычная повседневная активность — быстрая ходьба по лестнице, бег за автобусом или перенос тяжелых пакетов из магазина — может приносить пользу. По словам авторов, особенно важно сохранять привычный уровень движения с возрастом, поскольку даже небольшое снижение активности способно повысить риск онкологических заболеваний.
Ранее сообщалось, что кетодиета может быть связана с повышенным риском развития рака тонкой кишки.
Источник и фото - lenta.ru
