Назван способ предотвратить половину случаев деменции

К такому выводу пришли международные исследователи в двух работах, опубликованных в журналах The Lancet Healthy Longevity и Clinical Nutrition.

В первом исследовании ученые проанализировали государственные программы профилактики деменции в восьми странах и установили, что одного лишь информирования населения недостаточно. Даже при широком охвате такие кампании лишь немного повышают уровень осведомленности и редко приводят к устойчивым изменениям в поведении. По словам авторов, снизить риск деменции можно, влияя на такие факторы, как недостаток физической активности, курение, низкий уровень образования, социальная изоляция и другие особенности образа жизни.

Во второй работе специалисты наблюдали почти за 500 тысячами взрослых в течение более чем десяти лет. Выяснилось, что самый высокий риск развития деменции был у людей с сочетанием низкой мышечной силы и избытка жировой ткани — так называемым саркопеническим ожирением. При этом само по себе ожирение не повышало риск, если мышечная сила сохранялась на достаточном уровне. Это говорит о том, что для профилактики деменции важно не только контролировать вес, но и поддерживать мышечную силу, например с помощью регулярной физической активности и силовых тренировок.

Авторы считают, что наиболее эффективной мерой профилактики могут стать персонализированные программы, включающие индивидуальную оценку риска, практические рекомендации и поддержку со стороны местных специалистов и общественных организаций. По их мнению, такой подход поможет людям не просто узнать о рисках, но и реально изменить образ жизни.

Ранее ученые также выяснили, что диета с низким воспалительным потенциалом снижает риск развития деменции.

Источник и фото - lenta.ru