Названы главные привычки детей долгожителей
По его словам, такие дети употребляют больше рыбы, фруктов и овощей, а также значительно меньше сахара и соли по сравнению с детьми людей со средней продолжительностью жизни. Чжао отметил, что эти пищевые привычки могут дополнять или усиливать врожденную биологическую устойчивость к старению. Он подчеркнул, что питание является важным негенетическим фактором, находящимся под контролем человека и способным влиять на продолжительность жизни. Нутрициолог также рекомендовал всем, независимо от наличия долгожителей в семье, увеличить потребление цельнозерновых продуктов, фасоли, тофу и других бобовых. Ранее нарколог Андрей Тюрин предупредил, что некоторые повседневные ритуалы, например привычка снимать стресс с помощью алкоголя, могут привести к формированию зависимости.
Источник и фото - lenta.ru
