Названы главные способы снизить риск развития инсульта
В беседе с «Лентой.ру» врач перечислила основные меры профилактики.
В первую очередь она посоветовала придерживаться средиземноморского типа питания и сократить употребление соли, а также продуктов с большим количеством насыщенных и трансжиров. К ним относятся колбасы, фастфуд, чипсы, кондитерские изделия и жирное мясо.
Также специалист рекомендовала регулярно контролировать артериальное давление и фиксировать показатели в специальном дневнике. Если давление превышает 135 на 85 миллиметров ртутного столба, следует обратиться к кардиологу, чтобы вовремя обнаружить возможные болезни сердца.
«Для профилактики инсульта крайне важно отказаться от алкоголя и курения, включая системы нагревания табака и вейпы», — подчеркнула врач. Помимо этого, она посоветовала соблюдать режим сна, поддерживать физическую активность и не пропускать профилактические осмотры.
Ранее кардиолог Анжелика Фигероа Мора заявила, что анализ крови на уровень холестерина не помогает точно определить риск сердечного приступа. По ее словам, этот показатель не отражает реальную вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник и фото - lenta.ru
