Названы правила для предотвращения инфаркта при высоком давлении

Об этом сообщает Daily Mail.

По словам Уильямса, повышенное давление часто не вызывает никаких симптомов, и многие узнают о проблеме лишь после перенесенного инфаркта. Поэтому он подчеркнул важность регулярного измерения давления: при отсутствии жалоб — минимум раз в год, а при высоком риске сердечного приступа — ежедневно.

Врач также отметил, что при гипертонии не стоит полностью отказываться от физических нагрузок, но важно скорректировать питание. Он рекомендовал употреблять не менее пяти порций овощей и фруктов ежедневно, а также включать в рацион молочные продукты, содержащие сложные соединения, способствующие снижению давления.

Кроме того, Уильямс обратил внимание на опасность избыточного веса для сердца. Снижение массы тела хотя бы на 10% значительно уменьшает риск серьезных заболеваний. В завершение он призвал не пренебрегать приемом назначенных лекарств, даже если самочувствие кажется хорошим.

Ранее терапевт и кардиолог Сергей Вечтомов предупредил, что малоподвижный образ жизни негативно влияет на работу сердца. По его словам, длительное сидение изменяет работу системы кровообращения, что повышает риск серьезных проблем.

Источник и фото - lenta.ru