Невролог раскрыла самый доступный способ позаботиться о здоровье мозга
Она поделилась этим полезным советом в интервью с «Лентой.ру».
По словам врача, мозг обладает пластичностью: под воздействием нагрузки он изменяется физически, подобно тому, как мышцы растут при тренировках. «При изучении нового языка в областях мозга, отвечающих за речь, память и внимание, образуются новые нейронные связи, а между полушариями активизируется мозолистое тело — своего рода "мост"», — пояснила специалистка.
Чудинская отметила, что переключение с родного языка на иностранный — это сложное упражнение для мозга. Он одновременно удерживает два словаря и звуковые системы, две грамматики, подавляет один язык и активирует другой. По её словам, такая практика со временем улучшает концентрацию, способность решать задачи и фильтровать информационный поток.
Врач также подчеркнула, что многочисленные международные исследования показывают: люди, свободно владеющие минимум двумя языками, в среднем на четыре-пять лет позже сталкиваются с симптомами деменции и болезнью Альцгеймера по сравнению с теми, кто знает только один язык.
Ранее невролог и гериатр Валерий Новоселов перечислил поведенческие изменения, которые могут свидетельствовать о первых признаках деменции. В первую очередь, по его словам, это проблемы с запоминанием и воспроизведением новой информации.
Источник и фото - lenta.ru
