Определен способ защиты от одного вида диабета
К такому выводу пришли исследователи по результатам рандомизированного клинического испытания. Результаты работы опубликованы в журнале Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica (AOGS).
В исследовании участвовали 209 беременных женщин. Участницы одной группы с 12–14-й недели беременности и до 36-й недели или родов выполняли программу силовых упражнений, а женщины из контрольной группы следовали стандартным рекомендациям по ведению беременности.
Среди женщин, регулярно занимавшихся тренировками, не было зафиксировано ни одного случая гестационного диабета, тогда как в контрольной группе это заболевание развилось у 7,3% участниц. Кроме того, в группе физических упражнений не было случаев рождения детей с чрезмерной массой тела, а в контрольной группе такие случаи составили 6,3%. Участницы также сообщали о более высоком качестве жизни и реже отмечали неприятные симптомы беременности.
При этом силовые тренировки не повышали риск преждевременных родов или других нежелательных осложнений. Авторы исследования отмечают, что правильно организованные силовые упражнения могут стать важной мерой профилактики гестационного диабета.
Ранее ученые также установили, что сочетание силовых и аэробных тренировок помогает защищать организм от хронических заболеваний.
Источник и фото - lenta.ru
