Полезный тренд из социальных сетей оказался причиной диареи и запора
В беседе с Prevention она отметила, что ее избыток может вызвать диарею.
Сауседа подчеркнула, что клетчатка действительно помогает пищеварению, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, а также способствует регулированию уровня сахара в крови и обмена веществ. Но, по ее словам, слишком большое количество пищевых волокон, содержащихся в бобовых, орехах и овощах, способно вызвать нарушения в работе ЖКТ, в том числе запор. «Хотя клетчатка помогает кишечнику опорожняться легче и регулярнее, ее чрезмерное употребление может дать обратный эффект. Клетчатка увеличивает объем содержимого кишечника, и если вы практикуете фибермаксинг, это может замедлить перистальтику», — объяснила она.
Кроме того, врач предупредила, что переизбыток клетчатки способен спровоцировать и диарею. Это происходит из-за того, что большое количество нерастворимых пищевых волокон ускоряет движение пищи по пищеварительному тракту, что может привести к срочному опорожнению кишечника, уточнила она.
Ранее гастроэнтеролог Екатерина Титова рассказала об опасности бабл-ти. По ее словам, шарики тапиоки могут привести к закупорке глотки.
Источник и фото - lenta.ru
