Популярную утреннюю привычку назвали разрушающей ЖКТ

Об этом она рассказала в беседе с ТАСС.

Специалист отметила, что употребление холодной воды до завтрака считается вредным для ЖКТ, поскольку способно вызвать спазм желудка. «Холодная вода, особенно со льдом, попадая в еще не проснувшийся желудок, может вызвать его спазм. Организму придется потратить дополнительные ресурсы, чтобы согреть жидкость, это потенциально нарушает пищеварение», — пояснила Фургал.

Кроме того, врач предупредила, что регулярное употребление холодной воды по утрам может также неблагоприятно отражаться на состоянии зубной эмали.

После пробуждения, по ее словам, лучше отдавать предпочтение воде комнатной температуры или подогретой примерно до 40 градусов. Также полезными для здоровья она назвала некрепкий зеленый или черный чай, травяные настои и компот из сухофруктов.

Ранее диетолог Клара Фернандес заявила, что утренние привычки влияют на качество ночного сна. Она посоветовала для полноценного отдыха просыпаться в одно и то же время, делать зарядку и чаще бывать на улице.

Источник и фото - lenta.ru