Раскрыты спасительные для печени продукты
Список она озвучила в беседе с РИАМО.
В первую очередь, по словам специалиста, для печени полезны продукты, богатые полифенолами и витаминами: зеленый чай, ягоды — клубника, черника и малина, а также брокколи, брюссельская капуста и цитрусовые. Бутенко пояснила, что они помогают защитить организм от окислительного стресса и воспаления.
Кроме того, для здоровья печени важны продукты, способствующие контролю уровня холестерина и снижению накопления жира в тканях. К таким Бутенко отнесла авокадо, овсяную крупу, жирную рыбу и оливковое масло.
Также гепатолог посоветовала включить в рацион продукты, поддерживающие детокс и гидратацию печени. По словам врача, лучше всего с этой задачей справляется арбуз.
Ранее нутрициолог Елена Желянина предупредила о риске развития рака из-за продуктов с плесенью. Она отметила, что употребление такой пищи повышает риск повреждения клеток печени.
Источник и фото - lenta.ru
