Россиян предупредили о риске инфаркта из-за храпа
Об этом предупредила врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Челябинска Виктория Каптюшина, чей комментарий опубликован в Telegram-канале Министерства здравоохранения Челябинской области.
«Храп — это не просто неприятный звук, он часто свидетельствует о серьезных нарушениях дыхания во сне, включая синдром обструктивного апноэ», — объяснила специалист.
Согласно данным регионального Минздрава, храп, вызванный синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС), при котором происходят остановки дыхания, опасен по нескольким причинам: кислородным голоданием, повышением артериального давления, риском инфарктов и инсультов, снижением концентрации внимания и ухудшением общего качества жизни.
Для борьбы с храпом рекомендуется снижение веса (минимум на 5-10%), отказ от курения и алкоголя, увлажнение воздуха, сон на боку, а также выполнение специальных упражнений для укрепления мышц глотки и гортани.
Источник и фото - lenta.ru
