Россиянам назвали частые причины хронической усталости

Как отметил кандидат медицинских наук, хирург-колопроктолог и основатель «КДС Клиник» Самвел Багдасарян, подобное состояние нельзя считать безобидным, поскольку за ним нередко стоят скрытые проблемы со здоровьем, которые долгое время остаются незамеченными. В беседе с «Лентой.ру» специалист подчеркнул, что хроническая усталость может быть первым сигналом о серьезных нарушениях в работе организма.

По словам врача, именно усталость сегодня становится одной из самых распространенных причин обращения за медицинской помощью. Человек может списывать свое состояние на стресс, недосып или переутомление, однако нередко за этим симптомом скрываются дефицит витаминов и микроэлементов, анемия, сахарный диабет, болезни сердечно-сосудистой системы, сбои в работе щитовидной железы, депрессивные состояния или аутоиммунные процессы. Такие заболевания часто развиваются постепенно и на ранних стадиях почти не дают выраженных признаков, из-за чего пациент может долго не догадываться о настоящей причине ухудшения самочувствия.

Медики напоминают, что постоянная усталость — это не просто следствие напряженного ритма жизни, а важный симптом, который требует внимательного отношения. Если ощущение разбитости сохраняется неделями или месяцами, сопровождается сонливостью, снижением работоспособности, головокружением, одышкой или перепадами настроения, стоит как можно скорее пройти обследование. Своевременная диагностика помогает выявить заболевание на ранней стадии и не допустить развития осложнений.

Современные профилактические осмотры все чаще показывают, что даже у внешне здоровых людей уже есть скрытые проблемы с обменом веществ. По словам Багдасаряна, примерно у трети пациентов во время чекапов выявляются метаболические нарушения, которые долгое время никак не проявлялись. Человек может чувствовать себя вполне нормально, продолжать привычный ритм жизни и даже не догадываться, что в организме уже развивается системный сбой, требующий внимания.

Такая ситуация во многом связана с образом жизни, который постепенно стал восприниматься как нечто обычное. Постоянная спешка, хронический недосып, высокий уровень эмоционального напряжения и отсутствие полноценного восстановления день за днем подтачивают ресурсы организма. Сегодня сон нередко считают второстепенным и легко жертвуют им ради работы, дедлайнов и бытовых дел, хотя именно качественный отдых помогает поддерживать нормальную работу всех систем.

Если человек регулярно спит меньше необходимого, в организме запускаются негативные изменения. Замедляется обмен веществ, ухудшается способность концентрироваться, снижается устойчивость к стрессу, а восстановление после нагрузок становится все более затрудненным. Кроме того, при длительном дефиците сна страдает гормональная регуляция, возрастает утомляемость и повышается риск нарушений, которые могут долго протекать скрыто. В результате постепенно накапливается усталость, а организм перестает справляться с привычными нагрузками так же эффективно, как раньше.

Именно поэтому специалист подчеркивает важность регулярной диагностики и внимательного отношения к сигналам тела. Чем дольше человек живет в режиме постоянного перенапряжения, тем выше вероятность, что нарушение затронет уже конкретную систему организма — сердечно-сосудистую, эндокринную, нервную или пищеварительную. Своевременный чекап помогает заметить проблему на ранней стадии, скорректировать образ жизни и снизить риск серьезных последствий в будущем.

Современный ритм жизни все чаще приводит к тому, что проблемы со здоровьем возникают раньше, чем ожидалось. Врачи отмечают, что многие болезни теперь «молодеют», а хронические нарушения, которые раньше связывали преимущественно с возрастом 40+, сегодня нередко выявляют уже у людей около 30 лет и даже раньше.

Он подчеркнул, что особенно заметной стала тенденция к более раннему развитию метаболических расстройств. По словам врача, это уже нельзя считать редким случаем, поскольку подобные диагнозы все чаще встречаются в повседневной практике и постепенно превращаются в новую норму. Специалисты связывают такую ситуацию с несколькими факторами: недостатком физической активности, постоянным доступом к калорийной пище, сбитым режимом сна и бодрствования, а также отсутствием полноценного восстановления организма.

Кроме того, важную роль играет хронический стресс, который усиливает нагрузку на организм и ухудшает обменные процессы. В этих условиях медицина все больше делает акцент на раннем выявлении рисков, профилактике и регулярном контроле показателей здоровья. Однако, как отметил Багдасарян, самой трудной задачей для большинства пациентов остается не обследование, а реальное изменение привычек и переход к более здоровому образу жизни.

Поддержание репродуктивного здоровья во многом начинается с ежедневного рациона, поскольку именно питание влияет на работу гормональной системы, качество клеток и общее состояние организма. Ранее врач-эндокринолог Екатерина Горюнова отмечала, что питание является фундаментом для сохранения репродуктивного здоровья и играет важную роль в профилактике возрастных изменений. По словам специалиста, особое значение в этом вопросе имеет морская рыба — ценный источник жирных кислот омега-3, которые помогают организму работать более слаженно. Эти вещества важны не только для общего обмена веществ, но и для нормальной регуляции овуляции, улучшения кровотока в органах малого таза и замедления процессов старения яичников. Кроме того, омега-3 могут способствовать снижению воспалительных процессов и созданию более благоприятных условий для зачатия. Включение морской рыбы в рацион на регулярной основе, по мнению экспертов, может стать одним из простых и эффективных шагов для поддержки женского репродуктивного здоровья.

Источник и фото - lenta.ru