Россиянам назвали две худшие позы для сна

2 Минуты Читать

Его слова приводит NEWS.ru.

По словам врача, самой вредной считается поза, когда человек спит на животе. В таком положении голову приходится поворачивать в сторону, из-за чего шея долго остается в неестественном положении. Это может стать причиной хронического мышечного напряжения, головных болей и проблем с позвоночником.

Артищев подчеркнул, что при этом нарушается нормальная работа шейного отдела, а постоянное напряжение может способствовать развитию остеохондроза.

Менее удачной для ночного отдыха специалист также назвал позу эмбриона. Сильно согнутое тело может ограничивать работу диафрагмы, ухудшать лимфоток и вызывать утренние отеки, а при неправильной высоте подушки — провоцировать напряжение мышц плечевого пояса и онемение рук.

Ранее сомнолог Карина Агибалова назвала сон лучшей инвестицией в здоровье мозга. По ее словам, именно ночью новая информация лучше усваивается, а также восстанавливаются гормональный фон, иммунитет и нервная система.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Россиянам назвали две худшие позы для сна

Происшествия Неизвестный мужчина с топором напал на двух детей в российском регионе

Спорт Бензема расторг контракт с «Аль-Хилялем»

Новости Мира В ООН резко высказались о запрете на Украине «Маши и Медведя»

Экономика и бизнес В России выросли ставки по одному виду вкладов

Может быть интересно

Россиянам назвали две худшие позы для сна

Неизвестный мужчина с топором напал на двух детей в российском регионе

Бензема расторг контракт с «Аль-Хилялем»

В ООН резко высказались о запрете на Украине «Маши и Медведя»

В России выросли ставки по одному виду вкладов

Россиянам назвали две худшие позы для сна

Ассистент кафедры морфологии ИАМ Пироговского университета Вячеслав Артищев назвал две наиболее неудачные позы для сна.

Неизвестный мужчина с топором напал на двух детей в российском регионе

В Хабаровске мужчина с топором напал на двоих детей.

Бензема расторг контракт с «Аль-Хилялем»

Саудовский «Аль-Хиляль» и французский нападающий Карим Бензема по взаимному согласию расторгли контракт.

В ООН резко высказались о запрете на Украине «Маши и Медведя»

Постоянный представитель России при ООН Василий Небензя высказался по поводу решения украинских властей запретить в стране российский мультсериал «Маша и Медведь».

В России выросли ставки по одному виду вкладов

За прошедший месяц средняя доходность краткосрочных вкладов в 20 крупнейших российских банках по объему капитала выросла, несмотря на продолжающееся снижение ключевой ставки...

Россиянам назвали необычные симптомы дефицита железа

Гинеколог Камиль Бахтияров рассказал, по каким необычным признакам можно заподозрить нехватку железа в организме.

В России ответили на громкое заявление премьера Японии по Украине

Вот переписанный текст на русском:Заявление премьер-министра Японии Санаэ Такаити о поддержке Украины вызвало у председателя комитета Совета Федерации по международным делам...

Россияне назвали комфортную сумму для помощи своим детям с жильем

В России родители в среднем готовы выделить 1–1,5 миллиона рублей, чтобы помочь детям с покупкой жилья.

Баканов заявил о невозможности МКС без России

Международная космическая станция (МКС) не сможет полноценно функционировать без участия России и США, заявил генеральный директор «Роскосмоса» Дмитрий Баканов в интервью жу...