Россиянам раскрыли приводящую к болезням сердца ошибку в рационе

По его словам, большинство россиян потребляют недостаточное количество овощей, из-за чего организм испытывает дефицит клетчатки и важных микроэлементов. Вялов отметил, что нехватка овощей и зелени напрямую связана с ростом ожирения, сахарного диабета и сердечно-сосудистых болезней в стране. При этом уровень потребления добавленного сахара в России значительно превышает рекомендуемые нормы и достигает трёхкратного суточного лимита. Ранее диетолог Елена Соломатина рекомендовала для завтрака кашу с вареными яйцами и авокадо, как идеальный вариант питания после пробуждения.

Источник и фото - lenta.ru