Россиянам раскрыли секрет здоровых сосудов
В своем Telegram-канале он рассказал россиянам, в чем заключается секрет здоровых сосудов.
По словам Пырикова, прежде всего необходимо регулярно заниматься физической активностью. Норма — не менее 150 минут кардионагрузок и две силовые тренировки в неделю. Кроме того, врач призвал отказаться от курения и других вредных привычек.
Также для здоровья сосудов он посоветовал следить за весом. Не менее важно держать под контролем хронические заболевания, в том числе гипертонию и сахарный диабет, а также принимать статины при наличии показаний. Пыриков отметил, что это практически единственная группа препаратов, которая действительно устраняет воспаление стенок сосудов.
Ранее терапевт Иоланта Лялите назвала основные ошибки людей с гипертонией. Одной из них врач считает отказ от таблеток из-за страха навредить печени.
Источник и фото - lenta.ru
