Россиянам рассказали о синдроме кофейного отката

Об этом сообщает aif.ru.

По словам специалиста, действие кофеина в среднем заканчивается через четыре-пять часов после употребления напитка. У некоторых людей в этот момент может резко снижаться уровень бодрости. Солнцева пояснила, что кофеин на время блокирует аденозиновые рецепторы, из-за чего человек не чувствует усталости. Когда вещество выводится из организма, ощущение усталости возвращается.

Она также отметила, что сила кофейного отката зависит от скорости обмена веществ и индивидуальной чувствительности к кофеину. У людей с быстрым метаболизмом усталость может появиться уже через два часа после кофе, у тех, кто усваивает кофеин медленнее, — примерно через десять. При этом некоторые вообще не замечают заметного упадка сил.

Ранее эндокринолог Ана Мария заявила, что фруктовые и овощные соки не приносят той пользы, которую от них часто ожидают. По ее словам, полезнее употреблять цельные фрукты, поскольку в них содержится клетчатка.

Источник и фото - lenta.ru