В Минздраве раскрыли способ надолго сохранить зрение
Об этом в интервью РИА Новости рассказал главный внештатный специалист-офтальмолог Минздрава России Владимир Нероев.
«Чтобы сохранить зрение на долгие годы, нужно сделать заботу о глазах ежедневной привычкой. При длительной работе вблизи, особенно за компьютером, каждые 20 минут переводите взгляд вдаль, чтобы уменьшать напряжение глаз», — отметил он.
По его словам, для сохранения остроты зрения важно защищать глаза от ультрафиолета с помощью качественных солнцезащитных очков, соблюдать правила гигиены и включать в рацион продукты с витаминами А, С и Е — морковь, цитрусовые, яйца, орехи, сладкий картофель и жирную рыбу. Нероев также рекомендовал регулярно посещать офтальмолога, поскольку глаукома и другие серьезные заболевания на ранних стадиях могут протекать без симптомов.
Ранее офтальмолог Антон Казанцев перечислил привычки, которые ухудшают зрение летом. Самой серьезной ошибкой он назвал ношение дешевых темных очков без UV-фильтра.
Источник и фото - lenta.ru
